桂圓乾每天吃幾個最好 桂圓乾吃多少合適

1、桂圓乾每天吃3到5個最好。桂圓乾性味甘平，入心脾經，具有補益心脾，養血安神等功效。可以用於心脾兩虛，心慌心悸、面色萎黃，失眠多夢，健忘等，常與當歸、茯苓、黨蔘、白朮、遠志、黃芪等藥物配伍使用。

2、桂圓乾含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。具有抗衰老、提高免疫力，鎮靜安神，抗焦慮，緩解疲勞等作用。