脖子是支撐一個人腦袋的重要部位。所以，在日常生活中，一定要進行脖子的保養工作，除此之外，還應該重視有關於脖子的細小問題，例如脖子疼痛，一定要認真對待。
脖子對於一個人的重要性自然是不言而喻的，倘若沒有了脖子，人們必將死亡。同時，脖子部位的病痛很可能直接轉移到腦部，增加治療的難度與風險。即便是有關於脖子的任何一個細小問題，都不可掉以輕心，否則就會釀成大禍。
脖子一般是不會疼痛的，凡是出現疼痛的情況時，一定是自己用一些不正確的姿勢幹了某一件事。生病是可能導致脖子痛的原因之一，由於生病引起的脖子疼，完全可以藉助推拿進行有效舒緩，這樣既不會使脖子僵硬，又會感受到舒適。
較長時間的扭動脖子在一定範圍內也會造成脖子疼痛，頸椎疼痛是明顯的反應。這種現象很可能是由於運動導致的，如果正處於運動的狀態，那麼解決的直接方法就是立即停止一切活動，以免使得病情加重，增加後續治療的難度。
在發生脖子疼的時候，千萬不要在隨意扭動了。一定要鎮靜下來，使用冷敷的方法進行短暫性的處理，然後再去醫院接受專業的治療。冰袋缺失的情況下，可以用冷水沖洗，當然，如果覺得直接沖洗過於粗魯，不妨用毛巾冷水浸泡後冷敷。
我們在睡覺的時候，會有一定的概率發生脖子疼痛，當然，這種原因是自己造成的。經常性的失眠、頭部墊物過於高，都會導致脖子僵硬疼痛。解決的辦法首先就是要保證充足的睡眠，不要經常熬夜，儘量要求自己處於深睡眠的狀態，經常活動脖子。
哇咔範
