1、如果相應減少了主食等其它食物的攝入,一般不會變胖的。
2、畢竟水果撈的食材是各種水果、牛奶之類,熱量不高。製作時儘量不要用煉乳、奶油之類的。
3、適量的吃酸奶水果撈還是可以幫助減肥的,但是隻對脂肪型脂肪者有效果,因為酸奶和水果搭配可以清除腸道內的垃圾,使腸道菌羣得到調節,酸奶還可以提供人體所需的鈣質,吸收體內脂肪,達到減肥的效果。