睡覺前吃蘋果會發胖嗎 睡覺前吃蘋果會不會發胖

1、晚上吃蘋果不會使身體發胖，因為蘋果減肥的效果很好。蘋果營養豐富，含有大量的維生素c以及膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且有助於消化。特別在晚上可以吃蘋果代替主食，這樣使吃進的食物不含有大量的熱量以及糖。

2、也可以吃一些其他的蔬菜水果像香蕉，獼猴桃，山楂，黃瓜，西紅柿等都可以，同樣也能起到減肥的作用。但平時也應該積極參加體育鍛鍊，適當控制含脂肪以及糖類高的食物攝入。