魚膠怎麼吃最有效果 魚膠怎麼吃

1、每天早上起牀後，空腹狀態，或者每天晚上睡覺以前。

2、空腹狀態吃魚膠最好，這兩個時間段吃魚膠可儘快吸收魚膠的營養，有利於其養生功效的發揮。

3、魚膠最好單獨燉煮，單獨食用，搭配的食材越簡單越好。為了使魚膠的味道更好，可搭配米粥，放些冰糖調味。魚膠雖然滋補價值非凡，但一次不能吃太多魚膠，人的消化系統吸收不了，造成浪費。魚膠要經常吃，但不能吃太多。