1、食品標籤上的營養成分表會列出每種營養成分的含量,包括脂肪含量,每100克或每份食品的含量都會標明。
2、對成人和2歲以內的孩子來説,從飽和脂肪中得到的熱量,不要超過日常所需熱量的10%。儘量少或最好避免為孩子和家人選擇每份所含營養成分中,飽和脂肪量超過1.5g的預包裝食品(經預先定量包裝,或裝入/灌入容器中,向購買者直接提供的食品)。