發燒最忌三種食物

當發燒時，以下三種食物應該避免：

1. 辛辣食物：辛辣的調味料和食物，如辣椒、芥末、生薑等會刺激消化系統和引發熱感，加重發燒症狀。此外，辛辣食物還可能導致胃部不適和消化問題。

2. 油膩食物：油膩食物往往含有較高的脂肪和熱量，消化起來需要更多的能量，可能導致胃部不適和加重身體的不適感。同時，油膩食物還可能引起消化不良和腹瀉等問題。

3. 咖啡和茶：含有咖啡因和茶鹼的飲料，如咖啡和茶，具有刺激神經系統的作用，可能使睡眠質量下降並加重身體疲勞感。此外，咖啡和茶還屬於利尿劑，會增加尿液產生和排出，可能導致脱水。

在發燒期間，應該選擇清淡易消化的食物，如米粥、麪條、煮熟的蔬菜和水果等，以幫助身體恢復並緩解發燒症狀。最重要的是，及時就醫並遵循醫生的指導。