怎麼量三圍 正確量三圍的方法

1、胸圍

被測量者保持直立放鬆的狀態，將皮尺圍繞其胸部一圈，再把皮尺移至乳頭至高點，皮尺兩端的拉直重合對齊，最後讀出皮尺重合部位的數值，就是胸圍的尺寸。

2、腰圍

被測量者身體直立、雙腿併攏，將皮尺纏繞在腰部最細最凹的部位，皮尺拉直後，把皮尺頂頭與另一頭對齊重合，就可以得出腰圍的數值。

3、臀圍

測量臀圍要求被測量者雙腳併攏、身體直立、臀部處於放鬆的狀態，再把皮尺纏繞臀部一圈，皮尺移至臀部最寬的位置後，把皮質略微拉緊、兩頭重合，最後讀出皮尺重合位置的數值，就是臀圍的尺寸。