經期能吃巧克力嗎 快來看看

1、女性在經期是可以吃巧克力的，但是要適量。原因是：巧克力中含有的苯酚複合物經人體吸收後，轉化成一定量的抗氧化物質，使血液中的抗氧化成分增加，對保持血管的通暢有一定的積極作用。同時，食用巧克力可以提高腦內血清素的濃度，使人感到輕鬆快樂，適量食用，可以減輕女性在經期的不舒適感。

2、需要注意的是，巧克力作為一種高熱量食物，不能過量食用，食用過多不僅會使體內熱量囤積過多，造成肥胖，還會刺激胰島素的大量分泌，造成血糖的大幅波動。