為什麼要睡覺 每天睡覺的原因

1、獲得適當的睡眠似乎有助於免疫系統發揮最佳功能。當身體休息時，被稱為T細胞的免疫細胞在身體身體內部活躍，而其他免疫細胞也可以更好地睡眠。

2、睡眠它有助於我們修復和恢復的器官系統，包括肌肉，免疫系統和各種其他激素。它在記憶中起着至關重要的作用以備日後使用。