脾胃虛弱怎麼調理 從吃飯和作息上調理

1、蓮子山藥粥調理小孩脾胃虛弱

2、紅棗小米粥調理小孩脾胃虛弱

3、麥冬沙蔘扁豆粥調理小孩脾胃虛弱

4、脾胃虛弱要有充足的睡眠

5、脾胃虛弱的藥物要適宜

方法/步驟

蓮子山藥粥調理小孩脾胃虛弱。蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾虛患兒。

紅棗小米粥調理小孩脾胃虛弱。紅棗10個,小米30克,先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃,然後加水及紅棗,用大火燒開後,改成小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

麥冬沙蔘扁豆粥調理小孩脾胃虛弱。沙蔘10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用於手足心熱、便乾的患兒。

脾胃虛弱要有充足的睡眠。在作息上,充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣,堅持早睡早起,保證充足的睡眠;此外,適當的運動也可使機體素質得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加户外活動,在流感季節要注意少去人多密集的公共場所,以減少與病毒的接觸機會。

脾胃虛弱的藥物要適宜。小兒在生病後需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要注意清淡飲食，不着急進補滋補食品，必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那麼感冒也就能好得快了。