脾胃虛弱吃什麼食物補 脾胃虛弱吃哪些食物補

1、大棗，性味甘温，具有補中益氣、養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的發力、胃納差、便溏等。

2、山藥，性味甘平，具有補益脾胃、益肺補腎。可以改善脾胃虛弱，同時也有補腎益肺的作用，也有一定滋陰潤燥的作用，不僅適合脾胃虛弱者，也適合氣陰不足者。

3、芡實，性味甘澀，可以健脾止瀉、補腎固精、除濕止帶。芡實不僅可以健脾，改善脾胃虛弱，也可以補腎，同時也是祛濕的作用。對脾腎虛弱伴有濕重導致的帶下多更合適。

4、蓮子，性味甘澀，具有健脾止瀉、補腎固精止帶，養心安神等作用。蓮子的功效更芡實相似，也有一定的養心安神的作用，可以改善心氣不足導致心悸、失眠等。