脾胃虛弱的調理

現在的人越來越注重生活品質了，因為好多人知道，在生活水平提高的同時，忽視了我們的健康水平，34.5%的人都會遇到脾胃虛弱的問題，卻不知道怎麼去調理。下面我就這個問題給大家分享一下經驗。

方法/步驟

從自身做起，每天生活起居一定要規律，按時休息，按時起牀，多參加一些鍛鍊，特別是早晨的一些鍛鍊，適當的體育鍛鍊能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收。

保健品是很有必要的，服對保健品很關鍵，好的保健品可以養生，選不對，可能會對身體健康有害，飯後喝一點蜜蛋脂膏，可以慢慢調理我們脾胃虛弱。

特別是現在天冷時候，脾胃虛弱的患者需要特別注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。

注意事項

應該保持積極樂觀的情緒，每天給自己一個好的心情，加強鍛鍊，加強營養的調理。