銀耳怎麼吃不加重濕氣 銀耳去濕氣的食療方法

1、食材：銀耳、桂圓、紅豆。

2、做法：所有食材處理乾淨後，銀耳撕碎，和紅豆一起放入鍋中，大火煮開後加入桂圓，小火熬煮一小時。

3、功效：具有補血益氣、養血安神、美容保健的功效，可有效預防以及改善氣血不足所致的面色蒼白、頭暈目眩、精神不濟等症。