水果維生素c十大排行

以下是水果中維生素C含量較高的十種排行：

1. 西柚：每100克中含有約53毫克的維生素C。
2. 紅辣椒：每100克中含有約144毫克的維生素C。
3. 黃椒：每100克中含有約183毫克的維生素C。
4. 草莓：每100克中含有約58毫克的維生素C。
5. 橙子：每100克中含有約53毫克的維生素C。
6. 黑加侖果：每100克中含有約181毫克的維生素C。
7. 櫻桃：每100克中含有約7毫克的維生素C。
8. 藍莓：每100克中含有約9毫克的維生素C。
9. 菠菜：每100克中含有約28毫克的維生素C。
10. 芒果：每100克中含有約36毫克的維生素C。

這個排名可能會有一些變化，因為不同種類的水果果實之間的維生素C含量可能有所不同。此外，水果的成熟度、貯存方式和加工方式也可能影響其中的維生素C含量。總體而言，多攝入富含維生素C的水果對保持身體健康非常重要。