喝純牛奶對皮膚有好處不 經常喝牛奶能不能改善皮膚

1、喝純牛奶對皮膚是有好處的。

2、喝純牛奶對皮膚有好處。牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性；基於酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和緊緻皮膚的功效。

3、牛奶不宜與酸性水果及酸性果汁搭配食用：喝牛奶時，或是剛喝過牛奶以後，不要食用橘子這類的酸性水果及酸性果汁，牛奶中的蛋白質與酸性水果中的果酸極易發生凝固反應，這樣會影響人體對牛奶的消化吸收。喝完牛奶後，至少要一個小時以後再吃橘子這類的酸性水果或酸性果汁。