喝牛奶對皮膚有好處嗎 喝牛奶對皮膚有哪些好處

1、喝牛奶對皮膚是很有好處的，因為牛奶裏面有多種對皮膚有益的成分，比如牛奶裏面的乳鈣可以改善皮膚的通透性，牛奶裏面的乳清蛋白可以使皮膚更加細膩、柔滑。

2、牛奶中的磷對皮膚角質的代謝起到正性調節的作用。牛奶中的乳糖、維生素D等成分可以使皮膚中的膠原蛋白生成加速。