如何擺脱外貌焦慮 擺脱容貌焦慮方法

1、提升自己的能力和人格魅力，重視內在美。事實上，在強大的能力和人格魅力面前，外貌不值一提。當一個人的能力或人格魅力達到了一定高度，就會由內而外地散發出自信，讓他人不自覺地屈服於此。

2、美沒有標準，切勿過分在意他人評價。美是一種審美，沒有標準，沒有界限，有時，個性美也是一種美。過分在意他人評價，只會讓人更加受制於社會審美，產生焦慮。

3、何為美？以何為美？都不應受限於社會羣體當中。最真實、最本真的自己，或許遠勝過他人認為的“美”。擺脱外貌焦慮，接受最真實的自己，從內而外散發的自信，才是永恆的美。