豆腐和牛肉能一起吃嗎 豆腐和牛肉可以一起吃嗎

1、牛羊肉帶有十分高品質的蛋白質，每100克瘦牛羊肉帶有的蛋白約19.9克，並且其脂肪率極低，牛羊肉中帶有比較豐富的含鐵，是身體必不可少的礦物。水豆腐也帶有十分高品質的蛋白，是身體非常容易消化吸收的，在其中的人體脂肪多歸屬於身體必不可少的不飽和脂肪。因而，二種食材能夠一起吃。可是建議要控制量，肉類食品建議沒有人每日攝取不超過75克，豆類食品建議每日不超過100克為宜。

2、水豆腐和純蜂蜜全是營養成分上品，但這二種食品不可以同食。由於水豆腐能清熱解毒散血，下腸子鬱氣。純蜂蜜性平滑利，二物同吃，可致泄瀉。另外純蜂蜜中的含多種多樣酶類水豆腐中又帶有多種多樣礦物，大豆蛋白及檸檬酸，二者混食易造成不利身體的生化反應。故食水豆腐後，不適合食純蜂蜜，更不適合同食。