血脂高的人吃什麼好

血脂高有可能會引起心腦血管疾病的，對我們的身體造成很大的傷害，我們都知道血脂高的人是要嚴格控制自己的飲食的，下面我就來跟大家説一下血脂高的人吃什麼好。

方法/步驟

第一，血脂高的人要多吃大蒜，因為大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。也可以吃茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。

第二，血脂高的人可以多吃香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。

第三，血脂高的人可以多吃洋葱及海帶：洋葱可使動脈脂質沉着減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉着也有一定作用。

注意事項

我們一定要知道血脂高的人應該吃什麼，不應該吃什麼的，千萬要記住血脂高的人要禁止吃高脂肪，油膩的食物，同時也不能吃甜食。