血脂稠吃什麼食物好 血脂稠吃的食物推薦

1、血脂稠一般要飲食上遵循三低的原則，這個三低的原則是指的低熱量、低脂肪、和低糖的原則，所以飲食上要以清淡為主。

2、主要保證多吃一些瘦肉、牛肉、魚肉、雞蛋。雞蛋每天一個為限，以保證機體對蛋白質的需要。

3、平日裏還要注意多選擇吃黑木耳、洋葱、香菇、大蒜等一些食物，因這些食物可以有效地抑制體內的血栓形成，抗血小板聚集，改善血液粘稠度。

4、還要搭配粗糧和細糧按比例的吃，這些粗糧裏面含有卵磷脂的食物成分。

5、還要多吃豆類、水果以及有一定藥膳作用的山楂、山藥、燕麥、紅薯類、芹菜、蘋果等等都有抗血液稠度和較好的降血脂的作用。