蘑菇減肥一天吃多少合適 蘑菇減肥一天吃多少比較好

1、蘑菇每天的食用量最好在50克左右。

2、蘑菇食用過多會出現身體不適的情況，食用50克既能補充營養又不會出現身體不是的情況，有些吃蘑菇的同時不食用過多不好消化的食物，可以將蘑菇的食用量擴大到100克左右。