冰糖一天吃多少克合適 每天吃多少冰糖比較好

1、一般冰糖一天的量應該要控制在十克左右，吃的太多容易攝入過多的碳水化合物以及糖分，容易讓身體裏面儲存太多的能量，導致肥胖情況出現，而且也容易引起糖尿病發生，此外，吃太多冰糖也會影響到鈣質的代謝。

2、空腹的時候不宜大量食用冰糖，冰糖裏面比較多的成分是糖，空腹的時候吃冰糖會讓身體裏面的糖分升高，影響到健康情況。