臍橙一天吃多少合適 臍橙一天吃多少比較好

1、對於正常人羣來説建議1-2個。雖然臍橙中含有較多的營養物質，但是任何食物吃多了都會對人體健康造成一定的影響，所以對於正常體質的人羣來説建議每天吃1-2個臍橙就可以了。

2、而且臍橙中含有較多的果膠，食用後可以促進腸胃的蠕動，所以對於腸胃虛弱的人羣來説建議在此基礎上再根據個人的身體情況來酌情減少食用量，以免食用後出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀。