每天喝牛奶有什麼好處

喝牛奶的好處：

補充鈣質，強骨健身；
促進生長髮育，尤其對兒童很重要；
增強免疫系統，預防感冒；
保護心臟健康，降低心臟病風險；
提供維生素D，促進鈣吸收；
幫助消化，緩解消化道問題；
♀ 促進睡眠，幫助放鬆身心；
增強肌膚健康，延緩衰老；
提供蛋白質，有助於大腦功能；
補充能量，增強體力。

以上是喝牛奶的一些好處，但是請注意個人體質和乳製品過敏情況，並與醫生諮詢。