蓮子的功效與作用吃法 蓮子的功效與作用吃法介紹

1、蓮子的功效和作用：補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

2、吃法：蓮子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。2.把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝乾水分。熱粥中放入蓮子和木耳就可以了。