1、蓮霧的功效與作用
（1）美容
它含有的營養物質很高，其中有鈣、鐵、鋅、銅以及十分豐富的維生素，平時適量多吃的話，對於皮膚有一定的好處，可以起到美容作用。
（2）解酒
它裏面含有的物質，是可以加快人體內酒精分解的，酒精分解的速度變快，體內的酒精含量就會大大的降低，從而就能起到良好的解酒功效。可以在飲酒之後食用，但是不要過量。
（3）促消化
在食用蓮霧之後，它能夠幫助人們調節腸胃的ph值，還能起到清熱解暑以及促進腸胃消化的作用。要是經常會出現消化不良的現象，就可以少吃一些蓮霧，不但能促消化，還能在一定程度上提高食慾。
（4）安神
蓮霧中含有的碳水化合物，人們身體在消化後就能轉變成葡萄糖，可以給大腦提供一定的能量，能很好的減輕煩躁的現象出現，也能減輕神經焦慮，所以它有着較好的安神效果。
（5）補營養
它雖然是一種水果，不過它含有的營養卻是很高的，它含有豐富的維生素還有各種金屬元素。人們在吃完之後就能補充營養，還可以保持機體的健康均衡。
2、食用禁忌
（1）寶寶不能多吃蓮霧寶寶不宜食用蓮霧，因為蓮霧本身有一定的利尿性這樣會使寶寶常常產生遺尿、尿的頻現象，如果寶寶消化不良，可以餵食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長髮育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。
（2）女性在月經期間亦不宜食用蓮霧雖然蓮霧營養價值很高，但是蓮霧屬於涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如痛經。在生理期時身體容易產生疼痛現象，這就是因為女性身體中的寒性過多導致的，所以在月經期間儘量少吃蓮霧。
（3）頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧有清除體內毒素和多餘的水分的作用，能夠促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會加重病情。
（4）腸胃虛寒者不宜多食因為蓮霧本身屬於涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會造成病情的加重。
（5）陰虛者不宜使用蓮霧蓮霧營養價值雖高，但它的性質屬於寒性。如果陰虛的患者食用的話會造成病者病情的加重。
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