預防中暑的方法 預防中暑有什麼方法

1、穿點透氣性好的衣物。棉、絲、麻料衣服是首選，穿上它們不擔心會捂熱身體，即使出了一堆汗也會感到涼爽，因為汗水蒸發更快。

2、出門穿點淺色衣物。淺色衣服能防曬相信很多人都知道，避免穿黑色和藍色的衣服哦，黑色和藍色衣物吸熱快，散熱慢。

3、不要赤着胳膊。很多人以為這樣會更涼快，其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢，畢竟胳膊的温度一般比室內的要低一些。

4、關閉窗簾。室外的温度太高了，各位還是把家裏的窗簾都拉上吧，這樣也能防暑，窗簾布最好選擇淺色的哦，不過早晚還是通風開窗比較好，到了中午就將門窗關閉。

5、温水洗澡。夏天衝個涼水澡什麼的最爽了，但其實三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，這個温度比皮膚温度高，但卻比體温低，醬紫人體散熱更快。