孕早期可用香蕉緩解緊張

　香蕉含豐富的葉酸，有利於避免胎兒出現畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維，有防止便祕的作用，非常適合孕產婦。但要提醒的是，香蕉有潤腸通便的作用，因此腹瀉孕婦不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在飯後或不太餓時吃比較安全，每天以一根為宜。香蕉除生吃外，還可被加工為美味的菜餚。

方法/步驟

1

香蕉薄餅 香蕉1根、麪粉300克、雞蛋1個、白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克。

2

雞蛋打勻，放入搗成泥的香蕉，加水加麪粉調成麪糊;

3

放入葱花、鹽、味精攪勻;

4

鍋燒熱，放入少許油，將麪糊倒入鍋內(一般放3勺)，攤薄，兩面煎至金黃色即可。

注意事項

這道菜特別適合孕早期的女性食用，不僅能提供豐富的營養，還能緩解緊張情緒。