1、準備好食材:西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、聖女果。
2、鍋裏水沸後放入西蘭花和胡蘿蔔煮3分鐘,再放入菠菜和聖女果煮10秒。
3、煮好後分別切碎。
4、準備10克麪粉。
5、把所有蔬菜倒入麪粉中,放少量鹽,加非常少的水至沒有乾粉就可以了。
6、鍋裏到少量油,稍微燒熱。
7、將麪糊倒入鍋中,用勺子壓薄壓勻。
8、煎熟即可出鍋。
方法/步驟
1準備好食材:西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、聖女果。
2鍋裏水沸後放入西蘭花和胡蘿蔔煮3分鐘,再放入菠菜和聖女果煮10秒。
3煮好後分別切碎。
4準備10克麪粉。
5把所有蔬菜倒入麪粉中,放少量鹽,加非常少的水至沒有乾粉就可以了。
6鍋裏到少量油,稍微燒熱。
7將麪糊倒入鍋中,用勺子壓薄壓勻。
8煎熟即可出鍋。