醬爆三丁的家常做法 醬爆三丁的家常做法是什麼

1、原 料：雞胸肉1塊、土豆一個、竹筍數根、甜麪醬1湯勺、澱粉1茶匙、料酒1湯勺、蛋清1個、鹽1/2茶匙、生抽1湯勺。

2、雞胸肉涼水浸泡後，取出切成約1cm寬的等大小丁。放入一個雞蛋的蛋清+澱粉+料酒醃製15分鐘左右。

3、竹筍也按照大小切成小丁。

4、土豆同竹筍一樣，切成約1cm左右見方的丁。入微波爐內高火加熱2-3分鐘左右。

5、鍋中倒入適量的炒菜油，約5成熱的時候滑入雞丁，炒制變色後撈出控油備用。

6、鍋中倒入少許底油，放入土豆丁小火煎至焦黃，如果怕麻煩稍微過油炒一下也可以。然後放入筍丁和過油的雞丁一同翻炒，淋上生抽，放入甜麪醬翻炒至勻。

7、最後放入少許鹽調味，用鹽調味時需考慮一下甜麪醬的鹹度。如果選用的甜麪醬比較鹹，就不要再放鹽了。