綠茶什麼功效

綠茶有多種功效，如下所示：

1. 提高代謝率：綠茶中的咖啡因和兒茶素能夠增加身體的代謝率，幫助燃燒脂肪，有助於減肥。

2. 提高免疫力：綠茶中的多酚和維生素C具有抗氧化作用，能夠提高身體的免疫力。

3. 降低心臟病和中風的風險：綠茶中的茶多酚有助於降低膽固醇水平，保護心臟和血管系統，減少心臟病和中風的風險。

4. 抗癌作用：綠茶中的茶多酚具有抗癌作用，能夠減少炎症、預防DNA損傷及調節細胞增殖，對預防癌症有一定作用。

5. 去除口臭：綠茶中的茶多酚和氨基酸具有殺菌作用，可以去除口臭。

6. 緩解焦慮和壓力：綠茶中的茶氨酸具有鎮靜作用，可以緩解焦慮和壓力。

7. 改善皮膚質量：綠茶中的茶多酚和維生素C等成分具有抗氧化作用，可以防止肌膚老化和改善皮膚質量。