綠茶有什麼功效

綠茶具有以下好處和功效：

1.抗氧化作用：綠茶中的多酚類物質具有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，對抗氧化壓力，保護身體免受疾病攻擊。

2.降低患癌風險：綠茶中的多酚類物質，尤其是茶多酚和兒茶素，具有一定的抗癌作用，可以幫助降低肺癌、胃癌、肝癌和乳腺癌等患病的風險。

3.幫助減肥：綠茶中的兒茶素可以刺激脂肪細胞內的脂肪分解，從而幫助燃燒多餘的脂肪，促進體重減輕。

4.促進心血管健康：綠茶中的茶多酚和兒茶素還可以降低膽固醇和三酰甘油水平，調節血壓，預防心血管疾病的發生。

5.促進消化和免疫系統：綠茶中含有多種有益物質，可以促進腸道健康和消化，增強免疫系統的功能，提高身體抵抗力。

總之，適量飲用綠茶對人體健康有很多好處，但也要注意不要過量。具體飲用量需要結合個人情況來定。