綠茶有什麼功效和作用

綠茶有以下的功效和作用：

1. 抗氧化作用：綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等天然抗氧化劑，能夠幫助身體清除自由基，保護細胞免受傷害。

2. 改善心血管健康：綠茶中的兒茶素有助於降低血脂、調節血糖，保護心血管系統。

3. 減肥瘦身效果：綠茶中的兒茶素可促進脂肪代謝，有助於降低體重、減少脂肪堆積。

4. 抗癌作用：綠茶中的茶多酚成分具有抗癌作用，可減緩癌細胞增長，降低癌症風險。

5. 保護肝臟：綠茶中的多種成分有助於促進肝臟排毒，保護肝臟健康。

6. 改善口氣：綠茶中的茶多酚具有殺菌作用，可以消除口腔內的細菌，改善口氣。

7. 提高免疫力：綠茶中含有豐富的維生素C、E等營養素，可增強身體免疫力。

總之，綠茶是一種非常健康和營養的飲品，有許多益處和功效。