運動可以去濕氣嗎 運動是否可以去濕氣

1、運動是可以祛濕的。

2、身體排濕的途徑有很多，如從大小便排出，經呼吸排出，隨汗液經皮膚排出等等。體濕可以因為感受外界邪氣引起，也可以由內而生。所以，排濕除了運動外，還要注意，不可以居住或久留在潮濕的環境之中、不要淋雨淌水、不要偏食或是過多食用寒涼生冷食物和油膩食物。此外，經常刺激豐隆穴、承山穴、極泉穴、中脘穴、陰陵泉穴、外關穴、血海穴、合谷穴、委中穴、足三裏穴、曲池穴等穴位也可以幫助身體排濕。