牛奶菠菜可以一起吃嗎 牛奶不適宜同吃食物介紹

1、牛奶菠菜可以同時吃！

2、但是菠菜和豆腐不能同時吃，因為形成難溶鹽損失營養。牛奶不能與茶同服，不能用銅壺裝，也儘量避免日照。另外，最好不要空腹飲用，這對其中的蛋白質是一種極大的浪費。雖然菠菜裏含有葉酸，但是在烹飪過程中大部分都分解了。牛奶中鈣是絡合鈣，不會反應沉澱，而且胃酸比葉酸強，就算有葉酸鈣沉澱，鈣也會被置換形成氯化鈣。