為什麼要練臀 練臀的好處

1、練臀的好處很多，現在的生活習慣久坐，臀部無力，所以臀部更值得關注並加強，不論男女。臀部象徵性感。

2、臀線提高顯腿長，降腿圍。改善腰背痛。

3、改善膝蓋疼。臀部訓練燃脂效果好。改善腿型臀腿。

4、臀乃財富之源。改善循環預防女性婦科問題。臀好腹也好，練臀等於練腹。