1、天然酵種10g,全麥40g,水50g,全麥粉160g,紅糖10g,鹽1g,鹼0.8g,椰子油4g。
2、將酵母,紅糖水倒入全麥粉中,攪拌成團放温暖處發酵。
3、發酵至二倍大小備用。
4、加點椰子油,拿出放在面板上揉麪,揉成長條狀。
5、面揉直切面平滑的狀態。
6、將卷好的面切成等份大小的饅頭。
7、放入蒸鍋中擺好,至於30攝氏度温度發酵。
8、饅頭醒發一個半小時。
9、冷水蒸16分鐘,全麥饅頭就做好了。