護頸枕的做法 自制做法如下

1、工具/原料：廢舊純棉牀單或者被罩

2、把廢舊的純棉牀單或者被罩洗淨鋪平，進行等邊對摺或是三四折以需要的長度為準。

3、對摺後從一側慢慢捲起，就像卷畫軸一樣。

4、每卷一下都要用手從中間像兩端捋一下，手用力要結實，這樣卷出來的枕頭才均勻平整光滑。

5、最後把邊用針線進行縫合，一個很實用的脊椎枕就做好了。