1、潤肺止咳蘋果湯
食材：蘋果1個，冰糖8粒，枸杞若干粒，食鹽1克。
做法：蘋果去皮去核，切片切塊都可以。冷水下鍋，燒開後加入冰糖枸杞，中小火煮10分鐘即可。
2、蘋果雪梨湯
食材：雪梨1個，蘋果1個，瘦肉250克，紅蘿蔔1根，蜜棗1個，蓮子50克，薏米50克，銀耳1朵。
做法：蘋果去芯，每個切4塊；雪梨去芯，切半。銀耳提前泡發，然後撕成小朵。瘦肉洗淨，氽燙。清水煮沸，把所有材料放入煲內，用大火煮20分鐘，再用小火熬煮1小時，下鹽調味，即可飲用。
3、無花果蘋果瘦肉湯
食材：瘦肉500克，無花果約8～15個，蘋果2個，蜜棗2個，鮮（或幹）蓮子適量，鮮（或幹）百合適量，海底椰（不喜歡放蓮子百合，可以放適量的海底椰），鹽適量。
做法：無花果洗乾淨用鹽水浸泡20分鐘，期間可以把蘋果削皮去芯切塊，瘦肉切塊，蓮子百合蜜棗洗乾淨備用（可用幹蓮子百合，需提前浸泡）。過清水後切頭尾對半切開，讓煲湯時更好出味。把處理完的食材放一起加入適量清水，按煲湯鍵即可等待完成?（用煤氣爐煲湯大概煲40分鐘到1個小時即可）。煲完加入適量食用鹽調味就完成啦！
哇咔範
