午餐魚製作方法 這樣做魚當午餐營養健康

午餐做魚菜餚，可以選擇清蒸，原汁原味，具體做法如下：

1、主料：魚1條　輔料 ：葱、生薑、蒸魚豉油、鹽、油。將魚處理乾淨，內外抹鹽，上放薑片。

2、上熱鍋蒸10分鐘左右（時間依據魚的大小和厚度）。

3、去掉盤裏面蒸出來的湯汁，去掉舊的薑片（或直接換新盤子）。

4、並在魚上撒切好的葱絲和薑絲。

5、另起炒鍋，將油燒熱，倒在魚上，並倒入適量蒸魚豉油。