新陳代謝最旺盛是指人體新陳代謝水平處於高峯狀態,能夠更有效地消化食物、吸收營養、排泄代謝廢物,並保持身體健康。通常出現在生長髮育期、運動量大或運動後,以及代謝率較高的情況下。要保持新陳代謝旺盛,可以通過適當的飲食、規律的運動以及良好的睡眠來調節生活方式。