什麼時候代謝最旺

人體的代謝率在一天中不是一直都是最旺的，它會隨着時間的推移而發生變化。一般來説，人體的代謝率在早上較高，下午稍微降低，晚上則最低。

這是由多個因素引起的，其中最主要的是體温的變化。人體的體温在早晨較低，温度逐漸升高，到中午時達到最高點，之後逐漸降低。由於體温和代謝率存在密切的關係，因此代謝率也會隨之變化。

此外，飲食和運動也是影響代謝率的重要因素。飲食過程中的熱量攝入會刺激代謝率的提高，而運動可以增加肌肉的活動，從而增加基礎代謝率。

總的來説，早上是人體代謝最旺的時間段。因此，早餐是一天中最重要的一餐，它能夠為身體提供所需的能量和營養，促進新陳代謝的啟動。