苦菊的精選

1、食材：苦菊一把，熟花生50克，鹽少許，生抽適量，陳醋一勺，白糖適量，香油適量。2、做法步驟：材料大集合。3、花生去皮，裝袋子裏，用擀麪杖敲碎。4、苦菊清洗乾淨備用（因為一會要涼拌生吃的，要用家裏的...

1、材料：苦菊適量、雞蛋適量、蒜末適量、葱花適量、生抽適量、蠔油適量、白糖適量、剁椒適量、小磨香油適量。2、雞蛋煮熟撈出，苦菊切段，蒜切末。3、碗中放入蒜末、加生抽、蠔油、白糖、...

1、禁忌：脾胃虛寒者。2、苦菊的性質偏寒性，食用後會對腸胃造成一定的刺激，如果食用過多的話，就有可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，所以平時在吃苦菊的時候一定要適量食用，以免出現身體...

1、原料：苦菊、烤花生米、紅椒、豆豉魚、蘋果醋、生抽、蠔油、香油。2、辣椒.苦菊洗淨。3、把所有食材切好備用。4、所有調料。5、蒜末切好，放入所有調料。6、把所有食材放入一個碗內，調...

苦菊種子的種植方法如下：1.選擇合適的種子：選購具有良好萌發率和生長性能的苦菊種子。2.準備育苗盤或育苗土：使用育苗盤或準備適宜的育苗土。3.播種：將苦菊種子均勻地撒在育苗盤或育苗土上...

1、苦菊夏天可以種植，在長江中下游地區，春夏秋季皆可採用露天栽培。夏季栽種苦菊需要適當進行遮陰，避免陽光暴曬。苦菊喜光，夏季温度過高時，也可以採用大棚栽種，但注意要做好通風措施。潮濕...

1、準備好的材料，腐竹泡發焯水，花生炒熟，苦菊洗乾淨。2、蒜香菜切沫葱切絲。3、苦菊花生腐竹放在一起。4、放入芝麻、醬油、醋、糖、鹽葱蒜香菜香油調味。5、攪拌均勻。6、裝盤。...

1、將苦菊去根清洗乾淨。2、鍋中放入花生米。3、將花生米炒香。4、苦菊中加入辣椒絲。5、加入蒜末。6、倒入花生米。7、加入適量的醋。8、加入鹽。9、加入白糖。10、加入味極鮮攪拌均...

1、苦菊是可以生吃的，生吃的話能夠品嚐到它的原汁原味，而且生吃的做法也很簡單，一般選擇涼拌是最佳的生吃方法。苦菊中含有的各類營養物質極其豐富，通過吃苦菊可以為身體補充很多能量，並且...

1、防治貧血：苦菊含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。2、清熱解毒：苦菊中含有蒲公英甾醇、膽...

1、苦苣又稱苦菊,北方人有食用的習慣,但食用量不大,集中在春末夏初,以採集野生苦苣為主.近年來塑料大棚,日光温室等保護地栽培迅速發展起來,使苦苣在冬季栽培上市成為現實,加之苦苣有...

1、主料：苦菊；輔料：花生1把；調料：食鹽1勺，蒜3瓣，香醋1小勺，白糖1小勺，雞精1小勺，生抽1小勺，麻油。2、準備好苦菊和花生米；大蒜去皮，切成蒜米。3、苦菊摘洗乾淨，切成段放在盤中；油炸花生米碾碎加入蒜裏...

1、苦菊去掉根部，放在清水裏泡洗乾淨，撈出來瀝淨水分。2、苦菊控掉水分後，再切成兩釐米長的小段，放在盤子裏備用。3、松花蛋剝掉外殼，清洗乾淨，一個松花蛋切成四到五塊。4、花生米清洗乾淨瀝...

苦菊涼拌是一道美味又健康的涼菜。下面是一個簡單的苦菊涼拌的做法：材料：-苦菊一把-蒜末適量-醬油適量-香醋適量-鹽適量-食用油適量-花生適量（可選）步驟：1.先將苦菊洗淨，去掉根部，切成適當大...

沙拉拌苦菊是一道清爽健康的沙拉，下面是製作方法：材料：-苦菊：適量-黑胡椒粉：適量-鹽：適量-橄欖油：適量-酸奶或檸檬汁：適量-蔓越莓幹或其他喜歡的乾果：適量步驟：1.將苦菊用流動的水沖洗乾淨，去掉泥...

1、食材：苦菊1顆，羊肉400克，葱花適量，料酒1勺，燒烤料230克。2、首先把新鮮羊肉切成大薄片的樣子，切好的羊肉用2湯勺料酒抓一抓，醃漬5分鐘左右。3、苦菊一顆，洗乾淨後直接掰成寸段的樣子。苦菊...

1、苦菊是可以炒着吃的，可以做素炒苦菊。2、材料：苦菊適量，食鹽少許，食用油適量。做法：苦菊清洗乾淨，大蒜切成小塊，少量辣椒。先將大蒜和辣椒翻炒，炒出香味來。然後將苦菊放進去，快速翻炒，加入適...

1、食材：苦菊、花生、鹽、生抽、醋、白糖、雞精、香油。2、平底鍋燒熱，倒油，放入花生，炒熟。3、去皮，敲碎。4、然後把新鮮苦菊用清水洗淨，然後把它瀝乾水分，放在盤子裏面備用。5、掰段，放入碗...

1、食材：苦菊300克、饊子一把、油適量、鹽適量、蒜八瓣、醋兩匙、味極鮮兩匙、香油適量、雞粉適量、醬油一匙、白糖適量。2、選用新鮮的苦菊一把，準備好饊子備用。3、苦菊去除老葉和根部...

1、用料：苦菊50g、聖女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉醬3g、薯片6g。2、做法：（1）苦菊和聖女果洗淨，控幹水。（2）將苦菊撕開，鋪在碗底。（3）加入切塊的梨和橙子。（4）將聖女果切開放入。（5）擠上沙拉醬。（6）將...

1、涼拌苦菊，將準備好的苦菊清洗乾淨，然後放入水中焯一下，並將水分控幹，然後準備適量的葱薑蒜、食鹽、醋、雞精等調味品，攪拌均勻後裝盤即可食用，涼拌苦菊開胃爽口，十分美味。2、苦菊米醬拌鮮...

1、苦菊煮三分鐘能熟。苦菊焯水的時間不能太長,如果太長的話可能會把苦菊煮的很爛,那樣的話做出來的菜餚味道就變差了,一般焯水的時間在兩三分鐘左右即可。2、苦菊洗淨切成段，青紅椒切...

1、選地整地。苦菊性喜冷涼環境，喜濕嗜肥、不耐乾旱，較耐寒，適宜種植在海拔170-3200米的山坡、林下、田間或靠近水源的地區。種植時選擇土質疏鬆、富含有機質、保水保肥力較好的沙壤土或...

1、苦菊吃多了並不會對人體健康有什麼不利的影響，苦菊中的營養價值含量豐富，經常食用可以對人體健康起到一定的幫助的作用，苦菊中含有多種營養物質作用在人體之後可以起到治療各種疾病的...

1、用料：苦菊一顆、熟花生50克、醋3湯勺、生抽1湯勺、白糖1湯勺、鹽1/4湯勺、芝麻香油1湯勺、大蒜3瓣。2、做法：（1）準備食材，苦菊，蒜瓣，熟花生，調料汁。將苦菊清洗乾淨瀝乾水，根部去掉，切兩三段，...