怎麼清潔牙齒污垢 牙齒污垢怎樣清潔

1、一是養成良好的生活衞生習慣，堅持每天餐後刷牙，最合適的刷牙時間為飯後五分鐘。

2、第二種方式就是定期去醫院洗牙。成年人一般半年洗一次牙，抽煙或其他特殊患者一般兩週洗一次呀。洗牙是不會傷害牙齒的，它只是洗去牙齒表面的牙結石，牙菌斑等危害牙齒的物質。