板栗功效與作用

板栗具有以下功效與作用：
1. 補益作用：板栗富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、維生素和礦物質等營養物質，能夠補充身體所需的營養元素，具有強身健體的作用。
2. 健脾益胃：板栗有助於健脾益胃，可緩解脾胃虛弱、消化不良、食慾不振等問題。
3. 補腎壯陽：板栗性温補，有助於補腎壯陽，改善男性性功能減退的問題。
4. 緩解便祕：板栗中的纖維素含量高，能夠增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助於緩解便祕問題。
5. 增強免疫力：板栗富含維生素C和抗氧化物質，可以增強免疫力，提高身體抵抗力，預防感冒和其他疾病。
6. 抗衰老：板栗中含有豐富的多酚類化合物和維生素E等抗氧化物質，具有抗衰老作用，可以減緩皮膚老化、改善皮膚彈性。
總而言之，板栗具有補養身體、健脾益胃、補腎壯陽、緩解便祕、增強免疫力、抗衰老等多種功效與作用。