1、來大姨媽期間喝紅棗蓮子羹、紅豆湯、烏雞湯、花生排骨湯、紅糖玉米羹等最好。
2、因為這些湯裏面含有補氣血的成分,大姨媽期間很容易造成氣血的丟失,容易疲憊,這些湯比較有營養,能夠補充大姨媽期間丟失的營養成分。來大姨媽期間也可以多喝一些紅糖水,有很好的暖宮的效果,如果經量減少或經血發黑,可以喝一些益母草顆粒,促進淤血的排出。