減肥晚上很餓怎麼辦 如何解決減肥晚上很餓

1、多喝水。水是萬能的，治病，充飢，排毒。如果實在是餓的不行，也可以試試多喝水，但也要注意別喝撐到了。

2、早點入睡。晚上堅持9點就上牀睡覺，人活動的時候消耗體能自然也有進食的慾望，早點入睡，器官也會及時得到休息，睡着了也就不容易餓了。