菠蘿蜜核吃多少合適 菠蘿蜜核一次吃不超過10顆為宜對嗎

1、菠蘿蜜核一次吃不超過10顆為宜。

2、菠蘿蜜核含有非常豐富的營養成分，如：澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素，食用有較高的營養價值，但一次性不能多吃，建議每次吃5—10顆即可。