菠蘿蜜核一次能吃多少 一次吃多少菠蘿蜜比較好

1、菠蘿蜜核一次吃6-10顆即可。菠蘿蜜核雖然口感好且營養豐富，但是也不宜過多食用，因為其中含有豐富的澱粉以及纖維素等成分，食用過多腸胃難以消化吸收，導致腸胃蠕動困難，容易引起腸胃不適，一般建議一次吃10顆左右即可。

2、菠蘿蜜核中含有豐富的營養物質，如碳水化合物、氨基酸、維生素以及一些天然多糖，食用菠蘿蜜核能為人體提供一些營養物質，既滋補了身體也不會造成浪費。